Ejercicios despues de una abdominoplastia

Existen unas limitaciones cuando queramos hacer algún tipo de ejercicios después de una abdominoplastia. Estas limitaciones son producidas por la plicadura de la parte abdominal de nuestro cuerpo. También puede ser por culpa de que la herida no a cicatrizado.

Contents

¿Como se hace la plicadura?

Se hace cuando estamos aproximando los bordes del musculo de nuestro abdomen. Cuando una mujer se queda embarazada, se crea una relajación en nuestro abdomen el cual se separa de la media de todos. Esto se puede reparar mediante la técnica de cirugía de la abdominoplastia.

correr despues abdominoplastia

¿Se puede hacer ejercicio físico después de la operación?

No se recomienda que hagamos nada de ejercicio durante las dos primeras semanas después de la operación ya que al hacer ejercicio nos podríamos dañar la cicatriz. Esta claro que no se puede hacer ejercicio físico pero lo que si podemos hacer es salir a caminar. Podemos salir a caminar durante un periodo de tiempo corto y aumentarlo cada día a mas. Es de lógica que no te puedes poner unos tacones para salir a pasear después de ser operada(caso de la mujer). Lo que se recomienda es que te pongas unas zapatillas cómodas.

¿Porque no se puede hacer ejercicio antes de dos semanas?

El por que es bastante sencillo, no se puede hacer ejercicios o deportes porque al realizarlos contraemos siempre la zona abdominal de nuestro cuerpo. Esta contracción es muy molesta e incluso dolorosa para las personas que acaban de salir de una operación de abdominoplastia.

Entonces, ¿Cuando puedo empezar a hacer ejercicio?

Se recomienda que después de la 4 – 5 semana, se puede empezar a hacer ejercicio físico o actividad deportiva. En este tiempo la cicatrización ya se ha curado. Lo que si se recomienda es que no empecemos a hacer ejercicio o deporte de la misma forma que antes. Tomate tu tiempo y empieza poco a poco. También te aconsejamos que te pongas alguna camiseta elástica para que tengas mayor sujeción al hacer deporte.

¿Algunos ejercicios para quitar la tirantez del abdomen después de la operación?

Si, los ejercicios recomendados son sin duda los de:

– Yoga
– Pilates

Estos ejercicios nos ayudan a recuperar la elasticidad de nuestros músculos.

Entradas relacionadas

150 comentarios en «Ejercicios despues de una abdominoplastia»

  9. Hi! I just wanted to ask if you ever have any trouble with hackers?

    My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing a few months of hard work due to no backup.
    Do you have any solutions to protect against hackers?

  11. Сочетаем экспертный опыт и возможности GPT, чтобы быстро подготовить курсовую работу с глубокой аналитикой gpt для курсовой

  15. Сочетаем экспертный опыт и возможности GPT, чтобы быстро подготовить курсовую работу с глубокой аналитикой Подробнее

  17. WHY YOU’LL LOVE IT:
    – 9000Pa SUCTION POWER – Sucks up stuck debris, dog fur, even wet spills!
    – COMPACT & CORDLESS – 25-minute battery, charges via USB (works with power banks).
    – 4 ATTACHMENTS – Tackle car seats, keyboards, sofas, tight corners.
    – Glowing Feedback: 4.2 from 650+ buyers – «Outperforms my $50 vacuum!»

    HIGHLIGHTS:
    – JUST $7.38
    – 4,000+ SOLD – Trusted by thousands!
    – Zero Shipping Cost to the US 5-12 days via ePacket.

    WARNING:
    – ONLY 10 LEFT – Previous restock sold out in 4 HOURS!
    – Don’t pay $30+ at Walmart – this works BETTER!

    CLAIM YOURS TODAY aliexpress.com/vacuum-deal

  20. Sky Money is building a better DeFi world! With SKY token, Sky Savings Rate, and seamless SKY token rewards, you’re always in control. Powered by Sky Protocol and connected to MakerDAO Sky and Spark Protocol Sky, it’s fully integrated and ready for serious users. Explore the Sky Atlas, stake sky ETH, and grow with the Sky ecosystem. Sky where to start? Visit https://skymoney.net and take flight with Sky crypto today!

  26. Quel est le code promo Linebet 2025 ?
    Le code promo Linebet est :
    https://rhslilygroup.org/wp-includes_new/inc/?code_promo_linebet_pour_les_joueurs_africains___bonus.html.

    Ce code promo vous permet d’obtenir 100 % de bonus a l’issue de votre 1er depot. En rejoignant Linebet, vous pourrez donc gagner jusqu’a 100 $ de freebets.

    Vous n’aurez plus qu’a rejouer 5 fois votre bonus en combine pour le convertir en argent reel (3 selections ou plus / cote minimum : 1,40).

    Code promo Linebet paris sportifs : jusqu’a 100 $ de bonus de bienvenue
    Avec le code promo Linebet, vous profiterez d’un doublement de votre 1er depot jusqu’a 100 $ si vous choisissez le bonus de bienvenue paris sportifs lors de votre inscription.

    Choisissez l’offre bonus de bienvenue paris sportifs lors de votre inscription pour en beneficier. C’est l’un des meilleurs avantages pour demarrer chez ce bookmaker.

    C’est simple : deposez 50 $ et gagnez 50 $ supplementaires. Jouez 100 $ pour obtenir le bonus maximum de 100 $.

    ll faut le rejouer 5 fois en pari combine (avec au moins 3 selections ayant une cote de 1,40 ou plus) pour transformer cet argent bonus en cash retirable et recuperer vos gains.

    Cette condition est courante chez les bookmakers en ligne, similaire a ce que propose 1xBet. Assurez-vous que le code marche et que l’offre est valide dans votre pays.

    Comment ouvrir un compte avec le code promo Linebet en Mai 2025 ?
    Le code promo Linebet doit etre insere dans le formulaire d’ouverture : il vous permettra d’obtenir le bonus de bienvenue paris sportifs ou poker (au choix).

    En vous inscrivant, vous pourrez aussi prendre part a toutes les offres promotionnelles mises en place par le site.

    Le processus d’inscription a ete allege au maximum pour que vous profitiez au plus vite d’une experience de jeu inedite. Inscrivez-vous maintenant pour profiter de cotes allechantes pour maximiser vos gains !

  28. How to get 1xBet free promo code?
    Sign up on their website using the 1xBet promo code and receive an impressive 120% bonus on your initial deposit, up to a maximum of ?33,000. For instance, if you deposit ?1,000, you’ll receive an additional ?1,200 in bonus funds, giving you a total of ?2,200 to kickstart your betting experience.
    What is voucher code in 1xBet?
    1xBet Promo Code Get 300% Bonus Up to GHS 3,445 in March 2025. Sign-up with 1xBet using the promo code. New customers can get a 200%, 250% or 300% bonus. The 1xBet promo code. Use it on the sign-up page to get a 300% bonus up to 3445 GHS.

    1xbet Promo Code Free Welcome Bonus €/$130
    1xbt promo code Promo code for 1xBet, use this combination to increase your welcome bonus up to 100% on an amount reaching $/€130 for registration. These funds are available to all new players who have already created an account or are planning to do so. The bonus requires wagering, and it must be done in the sports section by placing bets with odds of at least 1.4 and a fivefold turnover. You have 30 days to use the code before it expires at the end of 2025.
    1xBet Promo Code 2025 – this is a huge bonus of up to $1950 for the casino and 150 free spins on slots. An exclusive offer for new players aged 18 and above. To activate the code, you need to make a deposit of $10. The second and subsequent deposits must be at least $15. You can participate in this promotion until the end of 2025.

    The 1xBet platform is one of the most popular in this domain. It has over a million fans worldwide and has earned players’ trust since 2007. Over time, the platform has evolved both in customer service and its interface.

    1xBet always puts its clients first, listening to feedback and suggestions to improve the platform. It was one of the first bookmakers to create a mobile application, gaining even more popularity among players.

  30. Выполним курсовую «под ключ» — от подбора темы и анализа источников до оформления по ГОСТ и проверки уникальности, строго соблюдая сроки и предоставляя бесплатные правки https://juristu5.ru/

  33. Выполним курсовую «под ключ» — от подбора темы и анализа источников до оформления по ГОСТ и проверки уникальности, строго соблюдая сроки и предоставляя бесплатные правки заказать курсовую

  34. Выполним дипломные работы любого профиля под ключ, учитывая методические требования вуза, обеспечим высокую уникальность, детальные расчёты и оформление по ГОСТ, соблюдём сроки и бесплатно внесём правки до полной защиты заказ дипломной работы

  35. Выполним диплом под ключ — от глубокого исследования и расчётов до оформления по ГОСТ и проверки Антиплагиат, гарантируя конфиденциальность и точное соблюдение сроков дипломная работа срочно

  37. Выполним дипломные работы любого профиля под ключ, учитывая методические требования вуза, обеспечим высокую уникальность, детальные расчёты и оформление по ГОСТ, соблюдём сроки и бесплатно внесём правки до полной защиты написание дипломной работы

  38. Подготовим дипломную работу «под ключ» — от разработки структуры и сбора данных до защиты, обеспечив оригинальность, оформление по ГОСТ, бесплатные доработки и строгое соблюдение дедлайна купить дипломную работу москва

  39. Выполним диплом под ключ — от глубокого исследования и расчётов до оформления по ГОСТ и проверки Антиплагиат, гарантируя конфиденциальность и точное соблюдение сроков дипломные работы

  41. Подготовим дипломную работу «под ключ» — от разработки структуры и сбора данных до защиты, обеспечив оригинальность, оформление по ГОСТ, бесплатные доработки и строгое соблюдение дедлайна дипломный проект купить

  48. Профессиональный сервисный центр по ремонту Apple iPhone в Москве.
    Мы предлагаем: мастер ремонта apple
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  70. Берём на себя подготовку дипломной работы — от выбора темы и поиска литературы до расчётов, оформления по ГОСТ и проверки уникальности, гарантируя качественный результат точно в срок диплом написать на заказ

  74. Создаём рефераты любой сложности с грамотной структурой, актуальными источниками и гарантией оригинальности; выполняем срочные заказы и бесплатно вносим правки до полного принятия купить готовый реферат

  77. Small-sized bathrooms may instantly conjure images of cramped floor spaces, messy
    scenes of
    toiletries and bathroom essentials spread here and there, poor ventilation, lack of natural light, and
    so on. In many cases, such images are myths because compact bathrooms are not necessarily
    challenging. All you need is a professional expert for bathroom remodelling in Gurgaon who can
    transform your ideas into real-life scenarios.
    Tips to Add Style & Functionality to Your Small Bathroom
     Planned Remodelling is Crucial
    The first tip for bathroom designs for small spaces is to start with planning.
    Get a measuring tape to
    measure the space and get an idea of the layout. Prioritize what you want – do you need
    to increase
    the storage space, install more lights for increased
    lighting, or add modern aesthetics to the space?
    With a clear and precise plan, there are fewer chances
    of confusion and discrepancies arising later.

  79. Создаём рефераты любой сложности с грамотной структурой, актуальными источниками и гарантией оригинальности; выполняем срочные заказы и бесплатно вносим правки до полного принятия заказ рефератов

  80. Планируете отправить груз по России? Обратитесь к нам – компания Vozim — профессиональный партнер для транспортировки любых товаров. Мы гарантируем сохранность ваших посылок и соблюдение сроков. С нами вы сэкономите время благодаря прозрачной системе.

  82. Оперативно пишем рефераты под ключ, точно соблюдая методические требования вуза и форматирование, гарантируем высокую оригинальность, бесплатные правки и сдачу в оговорённый срок реферат онлайн купить

  90. Ищете проверенного логиста? Возим — ваш надежный партнер в мире грузоперевозок! Осуществляем транспортировку сборных грузов, оборудования, товаров и личных вещей. Благодаря прозрачным условиям сотрудничества и страховым услугам, вы можете не переживать за сохранность имущества.

  91. Pingback: child porn
  92. Pingback: child porn

  93. Hello there! This post couldn’t be written any better!
    Reading this post reminds me of my old room mate! He always kept
    chatting about this. I will forward this write-up to him.
    Pretty sure he will have a good read. Thank you for sharing!

  95. Если вам нужна надёжная доставка грузов по России, обратите внимание на компания Vozim — профессионалов в сфере логистики. Мы обеспечиваем точную транспортировку любых партий, будь то документы или крупногабаритные грузы. С нами вы сэкономите время и избежите риски при перевозках.

  96. «МиграРостов» оказывает консультационную помощь в решении кадровых и миграционных вопросов, помогая работодателям снижать расходы на персонал и устранять любые кадровые и миграционные риски https://autstaffing-rnd.ru/

  105. Нужно быстро и безопасно перевезти груз? [url=https://vozim1.ru]Возим[/url] — профессионалы с многолетним опытом! Мы обеспечим перевозку в любой населенный пункт. С нами ваши отправления в надежных руках.

  114. Хотите автоматизировать логистику? Vozim — это надежные решения для бизнеса. Мы предлагаем доставку любой сложности с онлайн-отслеживанием. Доверьтесь нам — и увеличите эффективность!

  123. Ищете проверенного грузоперевозчика? Возим — ваш надежный партнер в мире грузоперевозок! Осуществляем перевозку сборных грузов, оборудования, товаров и личных вещей. Благодаря понятным условиям сотрудничества и страховым услугам, вы можете не волноваться за сохранность имущества.

  126. Если вам нужна оперативная доставка грузов по России, обратите внимание на компания Vozim — экспертов в сфере логистики. Мы обеспечиваем точную транспортировку любых партий, будь то посылки или специализированные грузы. С нами вы уменьшите время и избежите риски при перевозках.

  127. Hello there, I discovered your site by the use of Google whilst
    searching for a similar subject, your web site got here up, it seems great.

    I have bookmarked it in my google bookmarks.
    Hi there, simply became aware of your weblog thru Google, and found that it is truly informative.
    I’m gonna watch out for brussels. I’ll appreciate
    for those who continue this in future. A lot of
    other people shall be benefited from your writing. Cheers!

  135. Планируете доставить груз по России? Обратитесь к нам – компания Vozim — проверенный партнер для транспортировки любых товаров. Мы гарантируем целостность ваших посылок и контроль сроков. С нами вы сэкономите время благодаря прозрачной системе.

  138. Выигрывай реальные деньги в онлайн казино! Обзоры слотов, акции, стратегии для победы! Присоединяйся
    Игровые автоматы: секреты, тактики, промокоды! Заработай с нами! Реальные обзоры.
    https://t.me/s/official_legzo_legzo/674

  141. Хотите оптимизировать грузоперевозки? Vozim — это надежные решения для бизнеса. Мы реализуем перевозки любой сложности с индивидуальным подходом. Доверьтесь нам — и сэкономите время!

  145. Vavada.kesug.com — надежный портал для азартных игр, открывайте новые возможности.

    Vavada.kesug.com — увлекательный игровой портал, наслаждайтесь широким выбором игр.

    Vavada.kesug.com — азарт и развлечения 24/7, присоединяйтесь сейчас.

    Ваш надежный партнер в азартных играх — vavada.kesug.com, играйте с уверенностью.

    Vavada.kesug.com — место для настоящих игроков, испытайте азарт.

    Vavada.kesug.com — платформа для азартных развлечений, открывайте новые игры.

    Vavada.kesug.com — гарантированное качество игр, начинайте играть уже сегодня.

    Vavada.kesug.com — ваш источник развлечений, играйте и выигрывайте.

    Vavada.kesug.com — платформа для настоящих ценителей, испытайте свою удачу.

    Награждаем постоянных игроков — vavada.kesug.com, используйте промо-коды.

    Лучшие автоматы и рулетки — vavada.kesug.com, испытайте удачу.

    Играйте без риска — vavada.kesug.com, выигрывайте реальные деньги.

    Обеспечиваем честность и безопасность — vavada.kesug.com, начинайте прямо сейчас.

    Vavada.kesug.com — сайт для настоящих игроков, получайте выигрыши.

    Vavada.kesug.com — платформа для азартных развлечений, выигрывайте вместе с нами.

    Vavada.kesug.com — ваш источник удовольствия, выигрывайте реальные деньги.

    Используйте шанс стать победителем — vavada.kesug.com, испытайте удачу.

    Официальный сайт с лучшими условиями — vavada.kesug.com, используйте бонусы
    отзывы казино вавада отзывы казино вавада .

  149. Нужна недорогая доставка грузов? Vozim решит задачу любой сложности! Собственный парк автомобилей, GPS-мониторинг и опытные водители — ваши посылки будут в сохранности. Мы работаем по всей России, предлагая индивидуальные решения для бизнеса и частных лиц.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *